米軍式睡眠法 寝れないことが悩みのひとは一度は聞いたことのあるこの言葉「米軍式睡眠法」これをすれば誰でもすぐに睡眠に落ちるという魔法 その方法はこちら１．横になり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる。２．肩の力を抜き、…